فيتامينات للرضع تسمن

فيتامينات للرضع تسمن

افضل الفيتامينات تسمن الرضع 

بمجرد ولادة طفلك، سيقوم طبيب الأطفال بمتابعة وزن طفلك وطوله وحجم رأسه. النمو الطبيعي لطفلك هو مؤشر جيد للصحة العامة. حيث أن الأطفال الذين ينموا بشكل جيد يتمتعون بصحة جيدة بشكل عام على عكس الأطفال الذين يواجهوا مشاكل في النمو والتي يمكن أن تكون علامة على وجود بعض الاضطرابات.

يولد الأطفال بأوزان مختلفة في النطاق الطبيعي، حيث أن متوسط وزن معظم الأطفال حديثي الولادة بين 2500 جرام إلى 4000 جرام.

ولا داعي للقلق في حال ولادة طفل أقل أو أثقل من متوسط الوزن الطبيعي، ولكن هؤلاء الأطفال قد يبقوا تحت الملاحظة لبعض الوقت من الطاقم الطبي للتأكد من عدم وجود أي اضطرابات مؤدية لاختلاف الوزن عن المعدل الطبيعي.

وتختلف العوامل المؤثرة على وزن وحجم الطفل حديث الولادة، ومنها:

• مدة الحمل، حيث يميل الأطفال المولودين في الموعد المحدد أو بعد ذلك إلى أن يكونوا أكبر حجمًا من أولئك الذين ولدوا قبل ذلك التاريخ.

• تعدد الأطفال. في حال ولادة الأم لتوأمان أو أكثر، فيصبح وزن الأطفال أقل بعض الشيء، حيث يتشارك الأطفال مساحة النمو المسموحة في رحم الأم، وغالبًا ما يولدوا مبكرًا مما يؤدي إلى صُغر حجمهم عند الولادة.

• حديثي الولادة من الفتيات يميلن أن يكن أقل وزنًا من الأولاد.

• صحة الأم أثناء الحمل. من العوامل التي يمكن أن تؤدي إلى صغر حجم الطفل أثناء الولادة هي الأمراض أو الاضطرابات التي قد تصيب الأم، كارتفاع ضغط الدم ومشاكل القلب.

• إذا كانت الأم مصابة بمرض السكري أو السمنة، فمن المحتمل أن يزداد وزن الطفل عند الولادة. 

• تغذية الأم خلال فترة الحمل. التغذية الجيدة هو أمر أساسي لنمو الطفل، حيث يمكن أن يؤثر النظام الغذائي للأم أثناء فترة الحمل على حجم ووزن المولود.

تذكري دائمًا أنه خلال الأيام القليلة الأولى بعد ولادة طفلك، سيفقد بعض الوزن. حيث يفقد الطفل الذي يرضع حليب اصطناعي حوالي من 3% إلى 4% من وزنه، ويفقد حوالي 6% إلى 7% من وزنه في حالة الرضاعة    .الطبيعية

 ومع مرور الأسابيع ستلاحظين استعادة طفلك لوزنه وتضاعفه. ولكن في حال أردتِ اكساب طفلك بعض الوزن، تابعي قراءة هذا المقال الذي سيساعدك على زيادة وزن طفلك بصورة صحية بعيدًا عن السمنة.و سوف نتعرف علي فيتامينات للرضع تسمن في هذه المقالة.

 

كيف يمكنك زيادة وزن طفلك؟

عندما يتعلق الأمر بزيادة وزن طفلك، قومي بالتواصل مع طبيب الأطفال إذا لاحظتي أن طفلك يعاني من الاضطرابات التالية التي قد تؤثر على وزن طفلك، ومنها: صعوبة في البلع، والتقيؤ بين الوجبات، الحساسية اتجاه بعض الطعام، الإسهال، الارتجاع.

هذه الاضطرابات قد تمنع الطفل من امتصاص السعرات الحرارية التي يحتاجه لزيادة الوزن. وبمجرد استبعاد هذه الأسباب، يمكنك العثور على عدة طرق صحية لاتباعها من أجل زيادة وزن طفلك.

إذا كان طفلك رضيع ويعتمد على الرضاعة الطبيعية:

حاول أن تزيدي من إمداد طفلك بالحليب الطبيعي لزيادة امتصاص السعرات الحرارية وبالتالي زيادة الوزن. قومي بإرضاع طفلك كل ساعة أو ساعتين.

إذا كان طفلك رضيع ويعتمد على الرضاعة الصناعية:

عادة ما يكتسب الأطفال الذين يعتمدون على الرضاعة الصناعية وزنًا أسرع من الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية. وإذا أظهر طفلك علامات حساسية اتجاه تركيبة الرضاعة الصناعية التي يتناولها، كالارتجاع، أو الإسهال، أو الإكزيما، فقد ترغبين في محاولة تغيير التركيبة التي يتناولها طفلك.

 

هل توجد فيتامينات للرضع تسمن ؟

يبدأ التركيز على تناول الأطعمة التي تحتوي على بعض فيتامينات للرضع تسمن بغرض زيادة الوزن، في الفترة التي يبدأ فيها الطفل بتناول الأطعمة الصلبة.

إن عملية التمثيل الغذائي هي العملية التي يستخدمها الجسم لتكسير الطعام للحصول على الفيتامينات والمعادن التي تمد الجسم بالطاقة ودعم الوظائف المختلفة. قد تساعد بعض الفيتامينات والمعادن والمكملات الغذائية في الحفاظ على فعالية عملية التمثيل الغذائي. 

فيتامين ب :

يلعب فيتامين ب دورًا مهمًا في الحصول على الطاقة، وتتضمن أهم أنواع فيتامين ب ما يلي:

• فيتامين ب 12.

• حمض الفوليك.

• النياسين.

• حمض البيوتين.

• فيتامين ب 2.

• فيتامين ب 1.

يعتبر نقص أحد فيتامينات ب قد يعطل عملية التمثيل الغذائي. يُعتبر فيتامين ب12 ضروري لعملية التمثيل الغذائي للبروتينات والدهون، ويحتاج فيتامين ب 12 إلى وجود فيتامين ب 6 وحمض الفوليك لإكمال عمله بشكل صحيح.

 

ومن أهم الأطعمة التي تحتوي على كميات جيدة من فيتامين ب ما يلي

• اللحوم الخالية من الدهون والمأكولات البحرية.

• الحبوب الكاملة، بما في ذلك الشعير والأرز البني.

• منتجات الألبان.

• البيض.

• بعض الفواكه، مثل: الموز، والتفاح، والعنب، والبطيخ.

• المكسرات والبذور.

• بعض الخضروات، بما في ذلك السبانخ والبطاطس.

 

فيتامين د عند الاطفال 

أثبتت الكثير من الدراسات الارتباط المباشر بين السمنة ونقص فيتامين د. لذلك، فمن الضروري تناول الأطعمة الغنية بفيتامين د، للتحكم في مستويات السكر في الدم وتحسين مقاومة الإنسولين. وبالتالي زيادة الوزن بصورة صحية.

ومن الأطعمة الغنية بفيتامين د:

• صفار البيض.

• الأسماك الدهنية، كالسالمون والساردين.

• منتجات الألبان المدعمة.

• لحم كبد البقر.

إن تناول الفيتامينات والمعادن هو أمر ضروري لتحسين التمثيل الغذائي وضمان التغذية الكافية لطفلك، وبالتالي زيادة وزنه بصورة صحية.

 

المقالات المتعلقة

لا يوجد

اتصل بنا