whatsapp
message

علاج فقر الدم عند الأطفال بالغذاء

 كيفية علاج فقر الدم عند الأطفال بالغذاء

ما هي الأنيميا وأعراضها ؟

الأنيميا هي مرض فقر الدم وهي انخفاض في عدد كرات الدم الحمراء، وبالتالي انخفاض نسبة الهيموجلوبين.

 

ما هي النسبة الطبيعية للهيموجلوبين؟ 

يتراوح الهيموجلوبين في الطفل حسب سنه:

من يوم إلى عمر الشهر: بين 14 إلى 21.5

من عمر شهر إلى سنة: بين 10 إلى 16

في الأطفال الأكبر من سنة: بين 11 إلى 18

متى يصبح الطفل مصابًا بالأنيميا؟

أقل من شهر: عندما يكون أقل من 14

أقل من سنة: عندما يكون أقل من 10

أكبر من سنة: عندما يكون أقل من 11

وأعراض الأنيميا الشديدة تظهر إذا وصل الهيموجلوبين بين 6 و7

 

كيف تكتشف إصابة الطفل بالأنيميا؟

يبدو عليه علامات هزال وضعف وفقد شهية وعدم تركيز وضربات قلب سريعة وبقع بيضاء بالجسم وعلامات التعب مع أقل مجهود.

كيف تعالج الطفل من نقص الحديد؟

علاج الأنيميا يكون من خلال الجرعة المناسبة من الحديد وهي 6 مل لكل كيلوجرام وزن في اليوم لمدة لا تقل عن 3 إلى 6 أشهر، أما عن الإمساك مع دواء الحديد فنعالجه باستخدام دواء ملين حسب وصف الطبيب ولكن يجب أن يكون هناك فاصل زمني بين تناول الحديد والملين على الأقل 3 ساعات، ولا يفضل استخدام الكالسيوم مع الحديد لأنه يقلل امتصاصه.

لماذا يجب أن أعطي ابني الحديد عند إصابته بالأنيميا؟ 

لأن الحديد يعتبر عنصرًا أساسيًا في تكوين خلايا و أنسجة أعضاء كثيرة وهامة في الجسم منها المخ مثلا، فعندما تقل نسبته في الدم ينقص في الأنسجة، وهذا يفسر تأخر الطفل فى التطور الذهني

.

 كيفية علاج فقر الدم عند الأطفال بالغذاء

علاج فقر الدم بالفواكه والخضروات والأطعمة التي ترفع نسبة الحديد في الدم عند الأطفال

يفضل تناول الأغذية الغنية بالحديد مع فيتامين سي (مثل البرتقال والليمون)، لأنه يساعد الجسم على امتصاص الحديد في المعدة، ومن هذه الأغذية على سبيل المثال:

- حبوب الإفطار المدعمة بالحديد: بعض الأنواع من حبوب الإفطار تكون مدعمة بنسبة 100% من الحديد

الذي يحتاجه الطفل يوميًا، ولكن يجب تجنب

الأنواع التي تحتوي على نسبة عالية من السكر وأملاح الصوديوم.

دقيق الشوفان: ثلاثة أرباع كوب من دقيق الشوفان يمد جسم الطفل بمقدار 4.5 إلى 6.6 ملغم من الحديد.

اللحوم : تقديم اللحوم بتقنيات وأشكال تشجع الطفل على تناولها بشهية، مثل شوي اللحم وقطع الدجاج مع الجبن، كما يمكن خلط اللحم البقري أو لحم الديك الرومي مع الحليب.

شطائر زبدة الفول السوداني: يعتبر خيارًا جيدًا للأطفال الذين لا يتناولون اللحوم.

الشوكولاته الداكنة: العديد من الأطفال لا يرغبون في تناول الشوكولاتة الداكنة بسبب طعمها المر، لذلك يمكنك تذويبها وخلطها بزبدة الفول السوداني وتقديمها للطفل على شريحة خبز.

البيض: مسلوقا أو مقليًا مع شريحة من الخبز، أو يمكن خفقه ووضعه في قوالب بأشكال الحيوانات لتكون وجبة ممتعة ومشجعة للطفل.

المكسرات: ولكن لا تقدم المكسرات للأطفال الصغار دون طحنها لأنها صعبة المضغ والبلع.

السمك: هناك أنواع مثل سمك التونة غنية بالحديد، فتقديم سمك التونة المعلب يمنح الطفل 1 ملغم من الحديد.

- من الأطعمة الأخرى التي تساعد على رفع نسبة الحديد في الدم عند الطفل: بذور السمسم وبذور القرع والتمر والأطعمة الغنية بالبروبيوتيك والأكلات الغنية بحمض الفوليك
.

الفواكه:

- الزبيب: يعتبر من أغنى المأكولات بالحديد، حيث يحصل الطفل على 4 ملغم من الحديد بتناول كوب من الزبيب.

- المشمش المجفف، والكرز الأحمر، والبطيخ، والخوخ.
يمكن تناول الزبيب والفواكه الغنية بالحديد كمدعم للعلاجات التي يصفها الطبيب، ولا يجب الاكتفاء بها كعلاج.

التفاح: يساعد التفاح في الحفاظ على مستوى الهيموجلوبين الطبيعي، وذلك لاحتوائه على عنصر الحديد إلى جانب العديد من العناصر الغذائية التي

تساعد على الحفاظ على مستوى صحي للهيموجلوبين في الدم.

عصير الرمان: تحتوي فاكهة الرمان على الألياف والبروتين والكالسيوم، كما أنها غنية بالحديد، فتزيد الهيموجلوبين وتعزز تدفق الدم بشكل صحي.

العصائر الغنيه بفيتانين سي: البرتقال والليمون والجريب فروت والبندورة والبابايا والفراولة والجوافة والكيوي، يدعمون قدرة الجسم على امتصاص الحديد.

.

الخضروات

يمكنك خلط السبانخ مع البطيخ والتوت والأفوكادو للحصول على عصير شهي.

البروكلي

الأعشاب

تعتبر أوراق المورينجا من أفضل الأعشاب لعلاج فقر الدم حيث تحتوي على نسب عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية المختلفة مثل الحديد والمغنيسيوم و فيتامين سي.

ننصح بقرائة

 

مصادر البروتين

الغذاء الصحي للاطفال

المقالات المتعلقه

لا يوجد

اتصل بنا